ทุกคนคงทราบดีอยู่แล้วว่า “การดื่มน้ำ” มีความสำคัญต่อสุขภาพอย่างมาก ยิ่งช่วงที่อากาศร้อน และเหนื่อยล้าจากการสูญเสียเหงื่อ ดังนั้นการดื่มน้ำจึงถือว่าเป็นการชดเชยน้ำที่เสียไปให้กับร่างกาย


ยิ่งหน้าร้อนอย่างนี้ DECORA Care จึงอยากชวนคุณผู้อ่านมาทำความเข้าใจเรื่อง การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพให้มากยิ่งขึ้นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังขาดน้ำเกิดเมื่อร่างกายได้รับความร้อนมากเกินไป และไม่สามารถขับความร้อนออกมาได้ โดยผู้ที่มีโรคประจำตัวถือว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงมากที่สุด โดยภาวะขาดน้ำจะส่งผลทำให้ระบบในร่างกายทำงานผิดปกติ อาจมีภาวะชัก หรือหมดสติจากหัวใจที่เต้นผิดจังหวะ ซึ่งอาจนำไปสู้การเสียชีวิตได้ ร่างกายจึงมีการส่งสัญญาณเตือนในหลากหลายรูปแบบ เช่น ปัสสาวะเหลืองเข้ม, ริมฝีปากแห้ง, ผิวแห้ง กรณีพบอาการดังกล่าว ให้รีบดื่มน้ำให้มากขึ้นนะคะ


การดื่มน้ำในปริมาณ 1 วัน
ปริมาณน้ำที่ทุกคนควรได้รับต่อวันมีปริมาณไม่เท่ากัน หลักๆ ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกาย และกิจกรรมที่ทำในแต่ละวัน สำหรับช่วงอายุที่ต้องการน้ำมากที่สุดคือ 19-30 ปี และจะลดลงเมื่อมีอายุมากขึ้น
อย่างไรก็ตาม สำหรับการดื่มน้ำก่อนเข้านอน ก็ไม่ควรดื่มเยอะจนเกินไป เพราะอาจจะต้องตื่นขึ้นมากลางดึก ซึ่งเป็นการขัดจังหวะการนอนหลับเป็นอย่างมาก ทำให้นอนหลับไม่เพียงพอนั่นเอง


#decoracare #ราวกันลื่น #ราวจับกันลื่น #ราวพยุงตัว #ราวจับช่วยพยุงตัว #ราวจับติดห้องน้ำ #ห้องน้ำผู้สูงอายุ #ทางเดิน #สำเร็จรูป #ออกแบบ #งานตกแต่ง #งานพรีเมี่ยม #หรูหรา #บ้าน #บ้านและสวน #ตกแต่งบ้าน #อุปกรณ์ตกแต่งบ้าน #ปลอดภัย #safetybra #elder #ข่าวสาร #บทความ #ครอบครัว #ผู้สูงอายุ #สินค้าใหม่ #สินค้า #ราคาใหม่