อยู่อย่างไรให้แฮปปี้ ช่วงโควิด-19

          การแพร่ระบาดของเชื้อไวรัสโควิด-19 ไม่เพียงส่งผลกระทบเชิงกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพจิตใจที่ต้อยคอยรับแรงกดดันมากมายจากสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลงไปอีกด้วย จึงไม่แปลกที่หลายคนจะเกิดความเครียดหรือความวิตกกังวลต่อสถานการณ์ดังกล่าว

          อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่สุดนั่นคือต้องหมั่นสังเกตปฏิกิริยาของเราที่มีต่อความเครียดที่เกิดขึ้น ว่าความเครียดนี้ได้ส่งผลกระทบต่อผู้คนรอบตัวอย่างไร โดยเฉพาะกับคนรอบตัวคุณ

          วันนี้ DECORA Care จะพาทุกคนไปทำความเข้าใจและปรับแก้เรื่องความเครียดในช่วงโควิท-19 อาการต่างๆ ที่แสดงออกเมื่อมีความเครียด และวิธีจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นนั่นเองค่ะ

          อย่างแรกเราต้องมาทำความเข้าใจกันก่อนว่า ความเครียดและความวิตกกังวล เป็นอารมณ์อย่างหนึ่งที่ทุกคนมี โดยเฉพาะกับสถานการณ์โควิท-19 เป็นสถานการณ์ที่มีความกดดันจากสิ่งต่างๆ มากมาย ทำให้ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้สอดคล้องกับสานการณ์ปัจจุบันเพิ่มมากขึ้น การที่จะรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลจึงเป็นเรื่องปกติ ไม่ใช่เรื่องผิดแต่อย่างใด แต่เราควรจะต้องรู้จักที่จะจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้นอย่างทันท่วงที

          ความเครียดเกิดขึ้นได้จากตัวเราเอง แต่จะทำอย่างไรให้เครียดอย่างพอดี และไม่กระทบชีวิตประจำวันของตัวเราเองและคนรอบตัวเรา เมื่อไหร่ที่เรารู้สึกถึงความเครียด เราควรหากิจกรรมที่ชอบ หรืองานอดิเรกที่ใช่มาทำเพื่อผ่อนคลายความเครียดกันนะคะ ที่สำคัญขาดไม่ได้เลยคือกำลังใจที่ดีของกันและกัน คอยถามสารทุกข์สุกดิบของคนรอบตัวอยู่เสมอ ว่าตอนนี้แต่ละคนเป็นอย่างไรกันบ้าง สบายดีไหม หรือมีเรื่องอะไรที่ต้องการความช่วงเหลือบ้าง เพียงเท่านี้ก็ทำให้เราหรือคนรอบตัวของเราได้มีพื้นที่ระบาย และพูดคุยกันเพิ่มมากขึ้นนะคะ

          เป็นอย่างไรกันบ้างคะ ความรู้ที่ทาง DECORA Care ได้นำมาฝากคุณผู้ชมทุกท่านในวันนี้ อย่าลืมนะคะ เราจะเป็นกำลังใจให้กันและกันเสมอ และเดินข้ามอุปสรรคเหล่านี้ไปด้วยกัน