ผู้สูงวัย ทำไมอารมณ์ถึงแปรปรวน?

คุณผู้อ่านเคยสงสัยไหมว่า ทำไมผู้สูงอายุหลายๆ ท่านถึงมีอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ง่าย ลองสังเกตดูจากผู้สูงอายุรอบๆ ตัวหรือญาติผู้ใหญ่ดูสิคะ บ้างก็หงุดหงิด ฉุนเฉียว แล้วเดี๋ยวก็กลับกลายเป็นเศร้าหรือ วิตกกังวลแทน ทั้งนี้ทั้งนั้นสาเหตุอาจเกิดได้จากหลายปัจจัย จะมีอะไรบ้างนั้นเราลองไปดูกัน 

อารมณ์แปรปรวนหรือ (Mood Swings) นั้นคืออาการของคนที่มีการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ไวและรวดเร็ว ในผู้สูงอายุแล้วเราอาจจะเคยได้ยินคำว่า “วัยทอง” ซึ่งเกิดขึ้นได้ทั้งเพศหญิงและเพศชายจากการที่ฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือฮอร์โมนเพศลดลง ระดับฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป ส่งผลให้สมองทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพเหมือนเมื่อก่อน ความจำลดลง สมาธิสั้น หงุดหงิดง่ายอีกทั้งการตัดสินใจต่างๆ ก็ช้าลงอีกด้วย บางทีอาจรุนแรงถึงขั้นเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า เพราะการที่ความเครียดสะสมมาเป็นเวลานานก็จะส่งผลเสียต่อจิตใจของผู้สูงอายุเช่นกัน นอกจากปัจจัยหลักที่มาจากความไม่สมดุลของระดับโฮโมนแล้ว อารมณ์แปรปรวนในผู้สูงอายุอาจมีสาเหตุมาจากการเผชิญกับการสูญเสีย ญาติสนิท เพื่อนฝูงหรือลูกหลาน ส่งผลต่อจิตใจทำให้รู้สึกเหงา โดดเดี่ยว ขาดที่พึ่งทางจิตใจ ซึ่งสิ่งเหล่านี้ยิ่งทวีคูณความเครียดและบั่นทอนสภาวะจิตใจมากไปกว่าเดิม ทั้งยังส่งผลต่อจิตใจและอารมณ์อีกด้วย 

จากสภาวะของวัยที่เปลี่ยนไปทำให้หลายๆ คนตระหนักได้ว่า ไม่ว่ายังไงทุกๆ คนก็มีโอกาสเกิดภาวะอารมณ์แปรปรวนได้ไม่มากก็น้อยตามวัยที่เปลี่ยนไป ดังนั้นเพื่อหาวิธีรับมือเบื้องต้นเราจึงต้องปลูกฝั่งว่า เกิด แก่ เจ็บ ตายและพลัดพลากจากกันนั้นเป็นเรื่องธรรมดาอย่างมาก ไม่ว่าวันใดวันนึงก็ต้องตายจากกันไป นี้จะช่วยให้ผู้สูงอายุหลายๆ ท่านมองโลกในทางที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น สามารถปล่อยวางได้ การเข้าสังคมนั้นจะช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถเปิดใจและยอมรับเรื่องต่างๆ ได้ดีมากขึ้นและยิ่งส่งผลดีต่อตัวของพวกเขาเอง และสุดท้ายนั้นการได้ใช้เวลากับครอบครัวและคนที่เขารักนั้นจะช่วยให้ผู้สูงอายุไม่เกิดความคิดที่ว่าตัวเองโดดเดี่ยวและเป็นภาระให้ลูกหลาน การหากิจกรรมทำร่วมกันภายในครอบครัวก็จะสามารถลดความเครียดและช่วยปรับความสมดุลของอารมณ์ในตัวผู้สูงอายุได้อีกด้วย